Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Kinder und Jugendliche

Ausgeglichen, konzentriert und selbstständig durch Yoga und Achtsamkeitstraining.

Es in unseren Leistungsdruck orientierter Gesellschaft immer wichtiger, den Kindern der heutigen Zeit mehr Raum für Oasen der inneren Ruhe zu zeigen und zu geben. Lernen, gemeinsam stille Momente zu genießen, um so die täglichen Anforderungen gelassener anzugehen.
Yoga für Kinder und Jugendliche bietet eine gute Möglichkeit spielerisch und altersgerecht: Achtsamkeit, Selbstvertrauen, eine aufrechte Haltung und eine tiefe und ruhige, bewusste Atmung über körperfreundliche Bewegungen zu erlernen.

Yoga für Kinder

Das Wissen, das Ruhe und Achtsamkeit Fähigkeiten sind, die gelernt werden können, ist eine wichtige Erkenntnis des Yoga. Tiefe Konzentration entsteht, wenn Fühlen und Denken auf ein Thema ausgerichtet zur Einheit verschmelzen.
Yoga für Kinder und Jugendliche ist eine Möglichkeit den natürlichen Bewegungsdrang spielerisch auf sinnvolle und körperfreundliche Weise zu befriedigen und zu gesunden, selbstbewussten Erwachsenen heranzureifen. Yoga unterstützt das Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken.

Über die Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins.

Achtsam zu sein bedeutet, sich in einer besonderen Form von Aufmerksamkeit, Klarheit zu befinden. In diesem Bewusstseinszustand in dem wir uns ganz auf den Augenblick besinnen, nehmen wir jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment klar wahr und haben die Möglichkeit sie zuzulassen, ohne den Augenblick zu bewerten.

Weshalb es sich lohnt Achtsamkeit zu erlernen.

Das Achtsamkeitstraining ermöglicht dem Schüler seine Bedürfnisse besser zu erkennen, seinen Körper bewusster wahrzunehmen und seine Gedanken besser reflektieren zu lernen. Die Schüler finden dadurch wieder mehr zu sich selbst und achten besser auf sich. Sie können Ihre Bedarfe besser wahrnehmen und ausdrücken. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und wir treten somit der Welt klarer gegenüber. Die Schüler erhalten ein handfestes Werkzeug das Ihnen helfen kann gelassen an Prüfungssituationen heranzugehen.

Folgende Elemente sind Teil meines Unterrichts:

  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Wahrnehmung der verschiedenen Sinne
  • Fantasiereisen
  • sanfte Yogaübungen
  • geführte Meditation

Je nach Altersgruppe passe ich die verschiedenen Elemente altersgerecht, spielerisch und individuell an die Gruppe an.

Ich biete Yoga / Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendlichen in folgenden Altersstufen an:

Vorschule:       5 –  7 Jahren
Grundschule:  8 – 11 Jahren
Jugendliche:   12 – 17 Jahren

Gerne biete ich auch einen Projekt-Tag / Woche an Ihrer Schule oder Kindergarten, Einrichtung individuell für Sie an.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst,

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com

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