Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

In knappen Worten kann man sagen, das Yoga eine indische Lebensphilosophie ist, die Atemübungen, Körperübungen, und Meditation neben philosophischen Aspekten beinhaltet.Yoga will Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander bringen.

Yoga, in der indischen Kultur entstanden, breitet sich in den letzten Jahrzehnten als große Anzahl unterschiedlichster Yogaformen in der ganzen Welt aus.

Ich bin zertifizierte Vinyasa Power Yoga Lehrerin. Vinyasa Power Yoga entspringt ursprünglich aus der Tradition von T. Krishnamacharaya, man nennt Ihn auch den Vater des modernen Yoga von heute. Vinyasa Power Yoga wurde von dem Amerikaner Bryen Kest weiterentwickelt.

Yoga ist das Geschenk Indiens, an die Welt. – T. Krishnamacharaya

Zum Yoga gehören die Yogasutras von Pantanjali, ein wichtiges Nachschlagewerk, welche den achtgliedrigen Pfad des Yoga beinhalten. Für alle die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen ist die dazugehörende Philosophie des Yoga unverzichtbar um Yoga allumfassend zu begreifen.

Diese acht Glieder auf dem achtstufigen Pfad gilt es in das ganze Leben zu integrieren. Die acht Aspekte sind als Empfehlungen zu verstehen. Darum ist Yoga für Menschen jeden Alters geeignet.
Die Asanas und die Atemübungen geben Kraft und können Blockaden auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene lösen.
Yoga bringt eine unerschöpfliche Quelle an Weisheit mit sich, welche sich aus den eigenen Erfahrungen mit dem Yoga speist. So kann Ihnen Yoga zum Beispiel zu einer größeren inneren Gelassenheit, mehr Konzentrationsfähigkeit verhelfen, und Rückenschmerzen, Verspannungen und Ermüdungserscheinungen mindern, auflösen.

Die acht Yoga-Glieder des Pantanjali

1.Yamas: Wie gehe ich mit Anderen und meiner Umwelt um?

~ Ahimsa: Nichtverletzen

~ Satya: Wahrheit, nicht Lügen

~ Asteya: Nicht stehlen

~ Brahmacharaya: Selbstbeherrschung, Vermeidung von sexuellem Fehlverhalten

~ Aparigraha: Abwesenheit von Gier, “Nichtfesthalten”, Unbestechlichkeit

2. Niyamas: Umgang mit mir Selbst, persönlicher Lebensstil

~ Saucha: Reinheit

~ Santocha: innere Zufriedenheit, Selbstverantwortung

~ Tapas: Verzicht

~ Svadhyaya: Selbststudium, Hinterfragen des eigenen Handelns

~ Ishvarapranidhana: Hingabe an das Göttliche, oder sich von jeglichen Ängsten und Zweifeln lösen und auf eine höhere Macht zu vertrauen

3. Pranayama: Übungen zum Beherrschen der Atmung.

4. Asana: Übungen zur Beherrschung des Körpers.

5. Pratyahara: Übungen zum Beherrschen der Sinne.

6. Dharana: Achtsamkeitsbasierende Konzentrations-Übungen.

7. Dhyana: Meditation, innere Stille.

8. Samadhi: Innere Freiheit, Einheitserfahrung.

Yoga birgt eine unerschöpfliche Quelle an Weisheit, die langlebiger nicht sein könnte und stets den Kern der Zeit widerspiegelt: die eigenen Erfahrungen. Yoga ist Wissen aus dem Tun.

Lehrer öffnen dir das Tor. Doch über die Schwelle treten musst du selber.” – Hakuin Zenji –

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com


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