Was ist Yoga?

Was ist Yoga?


Yoga ist ein Geschenk Indiens an die Welt.

 

Yoga, in der indischen Kultur entstanden, breitet sich in den letzten Jahrzehnten als große Anzahl unterschiedlichster Yogaformen in der ganzen Welt aus. T. Krishnamacharaya aus dessen Tradition, Vinyasa Power Yoga stammt, sagte, Yoga ist ein Geschenk Indiens, an die Welt.

Zum Yoga gehören die Yogasutras von Pantanjali, ein wichtiges Nachschlagewerk, welche den achtgliedrigen Pfad des Yoga beinhalten, für alle die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen, ein Weg zum Glück.

Diese acht Glieder auf dem achtstufigen Pfad gilt es in das ganze Leben zu integrieren. Die acht Aspekte sind als Empfehlungen zu verstehen. Darum ist Yoga für Menschen jeden Alters geeignet.
Die Asanas und die Atemübungen geben Dir Kraft und können Blockaden auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene lösen.
Daher bezeichnet man Yoga auch als eine ganzheitliche Lehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga bringt eine unerschöpfliche Quelle an Weisheit mit sich, welche sich aus den eigenen Erfahrungen mit dem Yoga speist. So kann Dir Yoga zum Beispiel zu einer größeren inneren Gelassenheit, mehr Konzentrationsfähigkeit verhelfen, und Rückenschmerzen, Verspannungen und Ermüdungserscheinungen mindern.

Die acht Yoga-Glieder des Pantanjali

1.Yamas: Wie gehe ich mit anderen und meiner Umwelt um?

2. Niyamas: Wie gehe ich mit mir selbst um, und die persönliche Disziplin?

3. Pranayama: Übungen zum Beherrschen der Atmung.

4. Asana: Übungen zur Beherrschung des Körpers.

5. Pratyahara: Übungen zum Beherrschen der Sinne.

6. Dharana: Achtsamkeitsbasierende Konzentrations-Übungen.

7. Dhyana: Meditation, innere Stille.

8. Samadhi: Innere Freiheit, Einheitserfahrung.

Yoga birgt eine unerschöpfliche Quelle an Weisheit, die langlebiger nicht sein könnte und stets den Kern der Zeit widerspiegelt: die eigene Erfahrungen.

“Lehrer öffnen dir das Tor. Doch über die Schwelle treten musst du selber.” – Hakuin Zenji –

Kommen Sie doch mal vorbei.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst,

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com


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