In dieser Yogastunde atmen wir uns sanft in verschiedene Yogahaltungen, Sehnen und Muskeln werden gedehnt, synchron mit der Atmung lernen wir die Muskeln zu entspannen – so – erlangen wir sanft mehr Beweglichkeit und Freiräume im Körper. Nach dieser Stunde fühlst du die geerdet und in Balance mit Körper Geist und Seele

Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Fantasiereisen oder andere Meditationstechniken fließen in diese Stunde mit ein. Auf diese Weise kannst Du dich in eine tiefe Entspannung sinken lassen und neue Kraft schöpfen.

Treffpunkt Sporthalle Heiligenhafen, Feldstr. um 8:30 -9:30 Uhr unter Beachtung der 3 G Regel oder online über Zoom.

 

Ich freue mich auf Ihre telefonische Anmeldung.

Start: 10.08.2021

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com