In dieser Yogastunde atmest du dich mit mir gemeinsam, meditativ in verschiedene Yogahaltungen, so werden Sehnen und Muskeln sanft gedehnt, synchron mit der Atmung lernst du deine Muskeln mehr zu entspannen – so – kannst du sanft mehr Beweglichkeit und Freiräume erlangen. Entspannungsmethoden aus der  Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Fantasiereisen oder andere Meditationstechniken fließen in diese Stunde mit ein. Auf diese Weise kannst Du dich in eine tiefe Entspannung sinken lassen und neue Kraft schöpfen.

Diese Yoga Stunde findet zur Zeit bis auf weiteres online über Zoom von 17 -18 Uhr statt.

Den Zoom Link verschicke ich nach einer telefonischen  Anmeldung.

 

 

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com